身为准大学生的你

即将遇到来自五湖四海的新同学

      开启一段充满未知的大学生活     

此时的你不知道是否在为大学社交

感到担忧和不知所措

仪表礼仪

社交要注重仪表的得体

仪表对于个人来说非常重要

它能反映出一个人的精神状态和礼仪素养

是人们交往中的第一印象

🤔🤔

1️⃣ 装扮自然，不宜浓妆艳抹，可以给人留下一种干净整洁的印象。

2️⃣ 要注重仪表修饰与个体身份相适宜，仪表修饰可随时间（time）、地点（place）、场合（occasion）的变化而变，即遵循T.P.O原则。

3️⃣ 仪表修饰应先着眼于个人整体，再考虑局部的修饰，以达成整体与部分协调一致，营造出整体风采，扬长避短。

4️⃣ 除却修饰程度和技巧，还需注意饰品数量，应把握分寸，自然适度。

见面握手礼仪

握手作为一种涉及两方的日常社交礼仪

在不同的场合中

亦有其约定俗成的“规矩”

🤝🤝

1️⃣ 握手多为右手相握，以示尊重。

2️⃣ 握手的顺序主要采取“尊者优先”的原则。在正式场合下，握手时伸手的先后次序主要取决于职位、身份等。在一般场合，则主要取决于年龄、性别等。

3️⃣ 要注意力度大小和时间长短。如果双方较为身强力壮，可以用力些；如果是久别相逢，或跟老年人握手，可以握久一些；跟女士或上级握手，要稍轻些，时间要短一些。

4️⃣ 握手时，年轻者对年长者、职务低者对职务高者都应稍躬身相握。有时为表示特别尊敬，可用双手迎握。男士与女士握手时，一般只宜轻握女士手指部位。

5️⃣ 握手时双目应注视对方，微笑致意或问好，多人同时握手时应顺序进行，切忌交叉握手。

6️⃣ 任何情况下，拒绝对方握手的举动都是不妥的，若手上有水或不干净时，可婉谢握手，但须解释并致歉。

邮件收发礼仪

进入大学后

日常学习或生活中都经常需要使用邮件

因而学习邮件收发的礼仪十分必要

📧📧

邮件主题

❌ 空白、含义不清或无实际内容的主题

❌ 内容含有错别字或语病

✅ 主题可以为“姓名和相关事务”，以便对方了解邮件关键信息。

称呼与问候

1️⃣ 邮件的开头称呼收件人。如果对方有职务，可按职务尊称对方，如“xx老师”；如果不清楚职务，则应按通常的“xx先生”、“xx女士”称呼。称呼的格式是第一行顶格写。

2️⃣ 邮件开头结尾最好要有问候语。最简单的开头写一个“你好”或“您好”。开头问候语在称呼换行后空两格写。结尾常用“祝您生活愉快”等，如若是尊长，可以使用“此致敬礼”。英文的常见结尾是“Best wishes”。

正文

1️⃣ 邮件正文应简明扼要，行文通顺。

2️⃣ 避免拼写错误和错别字，注意使用拼写检查。

3️⃣ 选择便于阅读的字号和字体。中文可用宋体或新宋体，英文就用Verdana或 Arial字体。

结尾署名

✅ 每封邮件都应在结尾署名，这样可使对方清楚知道发件人信息。

📢 记得养成定期检查邮箱的好习惯，避免因未及时查收邮件而错过机会或者耽误事情哦~

聊天礼仪

互联网时代

任何通信记录都可能被保存下来

甚至是表情包也可能成为呈堂证供

因此我们在与人聊天时

更要注重礼仪，遵守道德规范

保持社交分寸感

以免出现不必要的误会

⚠️⚠️

1️⃣ 在日常交往中需联系他人时，如非重要事情，尽量避开对方休息、用餐的时间，除此之外，也应尽量避开在节假日打扰对方。

2️⃣ 把握聊天时间。与对方进行交流前，最好先确定要讲的内容，以便节约时间。

3️⃣ 态度友好。与人进行通话时不宜声音过大，切忌打扰他人。

4️⃣ 要用语规范，注重语言的得体。与尊长交流时，应先做自我介绍。与人交谈时要注意把握分寸。

5️⃣ 网络对话中，应慎重选择使用表情包，避免因对表情包理解不同而引起不必要的误会。

拜访礼仪

尽管现在处于网络时代

但是人与人之间的线下交往仍十分重要

不同于互联网上的隔着屏幕交流

面对面交谈则需要更加注重细节

🗣️🗣️

预约

✅ 进行正式拜访前要事先与对方预约，常用预约方式为电话、邮件、微信等。

正式见面

1️⃣ 到达被访人所在地，一定要先用手轻轻敲门，获允许后方可进入。

2️⃣ 正式交谈前，将手机关机或调成震动，交谈过程中尽量不要接听电话。

3️⃣ 被访人端上茶来，应微微欠身，双手捧接，并表示感谢。

4️⃣ 在与上级或老师交流谈论重要事情或谈话内容较多时，可以考虑带上纸笔当场做好记录。交谈时注意交往细节，力求谈话简洁，抓住要点。

告别

1️⃣ 拜访的主要目的和内容达到后，如果被访人没有刻意延续话题或有结束的暗示时，应及时结束会见，不要过多占用被访人时间。

2️⃣ 离开时要主动告别，如果主人出门相送，拜访人应请主人留步并道谢，并热情地说“再见”。

宿舍相处

大学生活的核心之一

就是宿舍生活

一个和谐的宿舍关系

可以让你的大学生活更加多姿多彩

🤗🤗

1️⃣ 不要未经允许就乱动他人的物品，这既是对室友的尊重，也是做人最基本的品质。

2️⃣ 自觉遵守作息时间，在别人看书、休息时轻手轻脚；不要在宿舍里大声煲电话粥，大声放音乐、打游戏。

3️⃣ 保持环境卫生整洁，主动参与宿舍值日，果皮垃圾要即时放入垃圾筐里，不要随意乱扔，碗筷水杯用完要即时清洗干净放在统一的位置。

4️⃣ 学会相互尊重、相互理解、相互原谅。良好的宿舍关系需要适应对方，宽容对方，如果别人的生活方式有碍于你的生活习惯，你可以适当地调整自己的生活方式等。

5️⃣ 对个别同学有意见时一般不要当着众人的面提，可以先与该同学单独进行沟通。提意见之前，先肯定对方。就行为本身评论，不要人身攻击。就事论事不翻旧帐。要讲究方式方法，同时注意换位思考，反省自身，尽量保持客观公正。 

社交修炼指南

🟨 良好的性格可以令你的社交事半功倍。养成热情开朗、外向活泼的性格，有益于在交往中树立平易近人的形象。

🟨 要多读书，读书可以拓宽视野，使生活充实。

🟨 在交往过程中注意做到礼貌待人，尊重他人，善于发现他人的长处，既不当面奉承别人，也不在背后诋毁别人。

🟨 要了解自身，明白交往目的，不断总结经验，吸取成功经验与失败教训，提升交往能力。

不难发现

以礼待人，以诚相见

是与人建立良好关系的核心

学礼懂礼，知礼行礼

当第一次支配生活费时

逃不过“月光效应”

便出现以下名场面

“撒娇”不得果

月底生活不知所措

😭😭

在大学

不会理财会导致

月月“前松后紧”

同学们

自己的“钳”（钱）还得靠自己保护

苦果尝在先，真经取在后

下面就由学工君为你支招

掌握好理财真经

管理好你的小金库

除此之外

如果你遇到经济上的困难

可以通过以下方式减轻压力

1️⃣家庭经济困难新生可通过绿色通道入学，可申请国家助学贷款、国家助学金等。

2️⃣品学兼优的家庭经济困难学生可以申请国家励志奖学金等资助。

3️⃣因突发情况而造成临时经济困难的学生可申请临时困难补助。

4️⃣家庭经济困难学生还可参加勤工助学。学校有专门机构负责组织学生参加勤工助学活动，校内勤工助学岗位数约220个，为近1800名学生提供勤工助学机会，帮助家庭经济困难的在校生顺利完成学业。

详情请留意

汕头大学协同办公系统

（网址👉🏻http://oa.stu.edu.cn/）

勤工助学系统

（网址👉🏻http://xg.stu.edu.cn） 

或者

咨询学生处学生资助管理中心

联系电话：（0754）86502249

邮箱：scholarship@stu.edu.cn

还可以

关注“汕头大学学工”公众号后续推送~

想要守护自己的小金库

除了养成理性消费的好习惯

还得注意“花间老虎”与“糖衣炮弹”

对钱财的侵袭

诈骗手段也在不断升级

宿舍关系、社团活动、学习、考试……亲爱的师弟师妹，刚上大学就遇到这么多挑战，有时候是不是也觉得很“抓狂”呢？别担心，小编给你们送上“压力成长攻略”。

面临压力，你该怎么办？

心理健康与你同在

    现实生活中总有些让人心理不平衡的因素，如得与失，不得志，人际关系等等。保持身心平和是一门艺术，需要不断地修生养性。以下几个小Tips希望对你们心理健康的培养有所帮助：

 调节和控制情绪：学会掌握自我，要注意情绪表达的适性，这也是人际交往中尤需注意的地方。

培养积极乐观的态度和幽默感：多看一些喜剧，遇上困难时，不可掉头走人，而要迎难而上。保持自我感觉良好，精力充沛，并及时缓解心理紧张，保持心理平衡。

寻求专业人员帮助：心理健康教育咨询中心为在成长中面临各种问题的学生提供各种帮助，也为同学们举办有关大学新生适应、时间管理、学习技巧等工作坊，新生们应该积极参与。

在什么情况可以约见咨询员？

ü  在大学适应方面遇到困难

ü  感到情绪低落、缺乏动力

ü  希望增加自我认识、提升自信

ü  感到学习、情感、生活各方面有压力

ü  希望改善人际交往技巧

心理咨询方式：

 （1）面谈地点：心理咨询室7号楼736室

 （2）邮件咨询：o_xlzx@stu.edu.cn

 （3）电话咨询：（0754）82903380

心理咨询预约方式：

（1）亲自预约：789楼735室

（2）电话预约：(0754)86503380/86503944/82903380

  （3）Email预约：o_xlzx@stu.edu.cn（写上姓名，性别，年级，联系方式，希望预约的时间）

注意：来访者应积极配合咨询员工作，若在约定的时间不能按时来访，请提前通知咨询师。

积极参加心理健康活动

（1）心理健康宣传月

    每个人的心灵都是对外的一扇窗户，每年心理健康教育与咨询中心举办的心理健康宣传月关注大学生心灵的成长，成为同学们擦亮心灵之窗的黄金月。

（2）“心灵成长”系列工作坊、团体辅导、心理健康讲座等

工作坊和团体辅导通过观察、学习、体验的训练方式，促使大学生调整和改善与他人的人际关系，学习新的态度和行为方式，给予朋辈心理鼓励和帮助。

培养良好的生活习惯：

（1）早睡早起禁通宵：早睡23:00－早起6:30。

（2）洗漱擦抹平常事：洗脸、刷牙、洗发、洗脚、洗澡、洗衣物、抹桌子电脑。

（3）生活空间常打扫：良好的生活环境增加人的生活效率。

（4）穿衣戴帽要整洁：衣服分类（夏季，冬季，白天，睡衣）。

（5）按时吃饭且营养：按时吃饭，细嚼慢咽，营养全面，多吃水果。

（6）打球运动利身体：生命在于运动。

（7）娱乐休闲有节度：玩游戏可以放松心情，但沉迷会浪费很多时间。

（8）学习需计划实施：学习之外也要注意素质培养，养成看书的良好习惯。

（9）万物有情是真理：友情要博深，爱情要纯真，亲情最宝贵。

小Tips

礼仪修养是什么呢？礼仪修养是人的内在道德、文化和艺术修养的反映和折射，这是一名优秀大学生应该具备的品质。那么，礼仪修养之路上，有什么在等待着你呢？现在一起去探索一下吧！

1、仪表礼仪

应该注重仪表的协调，注重色彩的搭配，注重场合。无论佩戴的是何种饰物，都必须配合自己的体型、脸型及服装的美感。

2、见面打招呼礼仪

男女握手，要由女方先伸手；如果年龄差别明显，则由年长者先伸手。

    在私人交往中，则应先与主人握手，然后再与其他人握手。离开时也应先与主人握手告别。如不愿握手，微微欠身鞠一个躬也是很有礼貌的。

3、邮件收发礼仪

（1）邮件主题

① 一定不要空白标题，这是最失礼的；切忌使用含义不清的标题，如 “王先生收”。也不要用无实际内容的主题，例如：“嘿！”或是“收着！”。

② 最好写上“来自**的邮件”，以便对方一目了然又便于留存。

③ 最最重要的一点，主题千万不可出现错别字和不通顺之处，切莫只顾检查正文却在发出前忘记检查主题。主题是给别人的第一印象，一定要慎之又慎。

（2）称呼与问候

① 邮件的开头要称呼收件人，这是基本的礼貌哦！如果对方有职务，应按职务尊称对方，如“x老师”；如果不清楚职务，则应按通常的“x先生”、“x小姐”称呼，但要把性别先搞清楚。称呼的格式是第一行顶格写。

② 邮件开头结尾最好要有问候语。最简单的开头写一个Hi，中文的写个“你好”或者“您好”，开头问候语是称呼换行空两格写。结尾常见的写个Best Regards，中文的写个“祝您顺利”之类的也就可以了，若是尊长应使用“此致敬礼”。

小Tips:

俗话说得好，“礼多人不怪”，礼貌一些，总是好的，即便邮件中有些地方不妥，对方也能平静地看待。

（3）正文

① Email正文要简明扼要，行文通顺

② 避免拼写错误和错别字，注意使用拼写检查

③ 选择便于阅读的字号和字体

中文老实点用宋体或新宋体，英文就用Verdana 或 Arial 字型，字号用五号或10号字即可。

（4）结尾签名

每封邮件在结尾都应签名，这样对方可以清楚的知道发件人信息哦。

（5）回复技巧

① 主动控制邮件的来往

② 正确使用发送、抄送、密送（暗送）

③ 要区分To和CC还有BCC（区分收件人、抄送人、密送人）

4、电话礼仪

打电话时，可一定要注意礼貌：

（1）要选好时间。打电话时，如非重要事情，尽量避开受话人休息、用餐的时间，而且最好别在节假日打扰对方。

（2）要掌握通话时间。打电话前，最好先想好要讲的内容，以便节约通话时间，不要现想现说、“煲电话粥”，通常一次通话不应长于3分钟，即所谓的“3分钟原则”。

（3）要态度友好。通话时不要大喊大叫，震耳欲聋。

（4）要用语规范。通话之初，应先做自我介绍，不要让对方“猜一猜”。请受话人找人或代转时，应说“劳驾”或“麻烦您”。

5、拜访礼仪流程

（1）预约

进行正式拜访前要事先与对方预约，常用预约方式：电话、短信、邮件。

（2）正式见面

交谈时注意交往细节，力求谈话简洁，抓住要点。

①到达被访人所在地，一定要先用手轻轻敲门，获得允许后方可进入。

②正式交谈前，将手机关机或调成震动，交谈过程中尽量不要接听电话。

③被访人端上茶来，应从座位上欠身，双手捧接，并表示感谢。

④在与上级或老师交流谈论重要事情或谈话内容较多时，可以考虑带上笔纸当场做好记录。

（3）告别

离开时要主动告别，如果主人出门相送，拜访人应请主人留步并道谢，热情地说声“再见”。

①拜访的主要目的和内容达到后，如果被访人没有刻意延续话题时，我们应该及时结束会见，不要过多占用被访人时间。

师弟师妹们，现在小编要带领大家进入各个书院——你我的家。汕头大学自2008年成立了国内高校第一家本科四年全程住宿书院——至诚书院，并逐步推广至全校，目前学校共有至诚、知行、思源、弘毅、修远、敬一、明德、德馨八所常设书院，及1所轮训培养的淑德(女子)书院。书院跟传统的宿舍不同，它不仅是我们日常生活与学习的主要场所，更重要的是在这里我们也可以与不同背景、不同兴趣和不同学科的同学进行交流，也可以通过参加各类活动、培训，培养我们的独立生活、社交、工作和创造等能力。八所常设书院有着各具特色的书院文化，现在就让我们逐一了解各个书院吧。

至诚书院

2008年7月，汕头大学借鉴境外优秀大学先进的教育理念和经验，在内地高校率先成立第一家本科四年全程住宿学院——至诚书院，开始学生培养模式改革工作。书院打破国内大学通行的以院、系、班级安排学生住宿和课外活动的形式，采用不同专业、不同年级的学生“混住”这种比较接近现实社会的生活模式；书院通过给予学生专业课堂以外更多的关怀、支持和更广阔发展潜能的空间，为其提供最优质的教育环境；通过党团、学生会和学生兴趣社团组织等社区活动平台的搭建，以及书院团队、学科、体能、心理和职业等五类拓展课程的开展，建立培养自信心、独立性和社会责任感，增强学生综合素质，把“如何做人”的教育具体落实到大学生生活社区，使学生的生活、学习、成长融于一体，促进身、心、灵全面健康发展。

至诚书院围绕汕头大学改革总体目标，以书院为平台，为学生健康成长提供更好的服务、更有力的支持，在实质上推行专业教育和人文教育融合并行，促进学生思考并践行“建立自我，追求无我”育人理念。书院以拉丁文的Veritas 作为英文名称，中文名字则源自《中庸》“唯天下至诚，为能尽其性”，以继承和弘扬中国优秀传统文化作为育人理念，并借此树立宿生对书院文化和精神的认同感，建设温馨的人文社区。

知行书院

知行书院位于汕头大学西区，于2016年8月正式投入使用。

知行书院和思源书院共享二楼平台，两院总占地面积5825 ㎡，总建筑面积为27049㎡，提供宿位820个，宿生人均建筑面积约13㎡。知行书院共有10层建筑，拥有办公室、导师交流室、会议室等9处功能用房；自修室、讨论室、多功能课室3类学习区，另有洗衣房、琴房、小型戏剧厅、健身房、自助餐饮区、教职工住宿休息室等多个生活娱乐区域，充分满足宿生开展学习交流的需求。

知行书院既是学生住宿及生活的社区，又是开展党团建设、学生事务、素质拓展、生涯辅导、社团活动等工作的重要载体。书院以“知行合一，止于至善”为院训，寄望宿生通过书院生活，以知导行，以行促知，不断的提升自我，完善自我，最终成长为博学勤思、认知清晰、勇于探索、躬行实践的优秀人才。

2016-2017学年，知行书院举办了“知潮”、“知音”、“知书”、“乐行”、“众行”、“善行”等系列活动，从认知、态度、实践和分享四个方面对宿生进行综合素质培养，探索知行特质文化，打造书院特色育人平台。来自全校所有年级、所有专业的700多名本科生，在书院内共同生活、交流和学习，培养和磨炼专业以外的软实力，体验知行，共建知行。

思源书院

古人云：“落其实者思其树，饮其流者怀其源。”思源书院之命名，寓意“饮水思源、思源致远”，以“化育人才”为己任，致力培养德业双修的大学生，并借此树立宿生对书院文化和精神的认同感，建设具有浓烈人文关怀的社区。

书院采用不同专业、不用年级男女“混住”的现代生活模式，提供优越的居住环境和设施，确保高质量的生活水平。书院通过优化组织管理结构，设立党团、学生会和学生兴趣社团组织等社区活动，通过“公民意识与道德修养”、“学术科技与创新创业”、“社会实践与公益服务”、“文化艺术与身心发展”和“技能培训及其他”等五个方面，在大学和学院的大背景下塑造着更小的学术和社会团体，为学生全方位发展提供了广阔的舞台，以“为人之道、为学之方”为宗旨，通过各种平台帮助学生实现自我提升。

教育的根本是：教人如何做人，如何做学问。思源书院旨在培养学生心怀感恩，以己及人，服务社会，注重把宿生在书院生活的点滴整合为塑造品行和素质的重要影响力量，提升宿生自主学习能力，理性规划未来人生发展。思源书院将坚持“以人为本，德育为先，修德敬业，全面发展”的育人精神，努力成为最具全人教育理念的示范书院。

弘毅书院

弘毅书院2015年11月正式成立。“弘毅”出自于《论语·泰伯》，“士不可以不弘毅，任重而道远”。英文名称Perstare（来自于拉丁文），取意“毅力，持之以恒”。

弘毅书院致力于建立一个培养学生全面发展、具有终身学习能力并持续成长的住宿式书院。书院通过导师辅导、朋辈互助等形式，引导宿生间跨年级、跨专业间全方位的、立体式的交流和探讨，培养宿生远大的理想追求、高尚的道德情操、良好的人文素养和团队协作精神；书院设置多功能厅、舞蹈房、自修室、导师交流室、自助餐饮区等区域，打造温馨、便利、舒适的生活空间，为宿生营造良好的居住和成长环境。

弘毅书院设立党总支、团委、院务办、素质拓展中心和心理健康中心，并健全各部门的运行规范和制度，坚持“宿生为本”的全人教育培养理念，不断创新工作方法和工作形式，着力开展“温馨行动”（包括艺馨、身馨、德馨、知馨、心馨、职馨），提升广大宿生的综合素质和人文修养。

修远书院

修远书院是2017年10月正式成立的住宿学院。“修远”二字出自屈原《离骚》“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”书院紧紧围绕学校人才培养目标体系，期望学子务本明志，修身致远，在真理和人生之路砥砺前行，建立自我，追求无我，立修远之志，成修远之事，服务国家社会发展，做合格社会主义建设接班人。

修远书院既是学生住宿及生活的社区，又是开展教育活动的育人平台，是开展党团建设、思政教育、学生事务和素质拓展、咨询辅导、社团活动等第二课堂的重要载体。书院为四围型5层建筑，改造设置自修室、研讨室、多功能室、休闲阅读区等4类学习区，设置办公室、会议室、党团活动室、导师交流室、心理咨询室、学生组织活动室等6类功能用房，营造良好环境与氛围，满足宿生学习、生活、交流的需求。

敬一书院

书院成立以来，大力开展了党团组织建设、育人平台搭建、学生骨干培养、宿生关心关怀、书院文化探索等系列工作。来自全校各个年级、各个专业宿生在书院内共同生活、学习和交流，以全面发展学生为目标，重点培养和提升专业能力以外的综合素质与能力，探索开展户外拓展、公益服务、技能培训等方面的校园文化活动，更好地发挥书院育人功能。

汕头大学敬一书院成立于2017年10月30日，目前宿生人数1364人，是宿生人数最多的书院。

“敬一”一名来源于儒道二家的重要理念“敬”与“一”的结合。

敬一书院院训为“敬德修业，惟精惟一”。勉励学生知敬畏守底线，不断审视自身的价值取向，扣好人生的第一粒“扣子”，追求良善；勉励学生坚定理想信念，不轻易被外界左右，不忘初心，心性专一。同时积极采取行动，不驰于空想，不骛于虚声，不走极端，用工精深，精益求精。

书院是学生生活与自我发展的重要场域，围绕着汕头大学改革发展总体目标，敬一书院采取更有为的举措，搭建各类平台，为学生健康全面可持续发展提供更细致的服务、更有力的支持。依托“科技创新节”，致力于推行科技创新教育和人文教育融合发展，培育学生核心竞争力，胸怀天下，放眼世界，思考并践行”建立自我、追求无我”的育人理念。

正式成立后，敬一书院的学生逐渐在汕头大学的各项活动中展露出乐观旷达、坚毅沉着的风采。书院将继续开展多种多样的文体活动，丰富宿生业余生活，并借此增强宿生对书院的思想认同和情感认同，建设温馨和谐创新的舒适小区。

明德书院

明德书院于2017年10月30日正式成立，1000多个宿生来自于全校不同的专业和年级。明德书院之名取自《大学》:“大学之道，在明明德”,寄望宿生通过书院的生活和学习，培养并弘扬优良的品德，不断地认识自我、提升自我与完善自我，成为正直、善良、品学兼优的明德人。书院不仅为宿生提供共同生活、交流和学习的平台，而且开展党团建设、学生事务、素质拓展、生涯辅导、社团活动等系列工作，激励宿生砥砺品行,追求卓越。

书院自成立以来，开展了巴西柔术训练营、烘焙工作坊、职业能力提升等系列活动。2017年11月，书院第一次参加校运动会，荣获优秀组织奖、道德风尚奖以及女子团体第四名的好成绩。

德馨书院

汕头大学德馨书院于2017年10月30日正式成立，其前身为原G座学生宿舍，位于学校东南区，与至诚书院为邻。“德馨”取自《国语·周语》中的“其德足以昭其馨香”。刘禹锡在《陋室铭》中也恰恰提到“惟吾德馨”，寓意居住环境尽管并不豪华，却能因居住的人的道德品质而散发出高雅的气息，体现出浓厚的人文精神。德馨书院不仅是学生住宿及生活的地方，更是培养学生综合素质的重要阵地。书院结合学校的育人目标，通过搭建党团建设、思政教育、学生事务、素质拓展和社团活动等平台，探索书院特色育人模式，以人为本，营造书院温馨家园，致力于培养德艺双馨的人才。

2017年11月底，德馨书院的学生在学校的第三十一届田径运动会上初展风采，荣获优秀组织奖的好成绩。2018年上半年，书院开展了“茶韵潮汕”潮汕文化探索活动、“职涯学坊”网络直播讲座、公益墙绘等系列活动，致力于提升学生的人文素养、职业规划能力、公益奉献精神和社会责任感，培养和提升学生专业以外的综合素质，让学生在书院生活中得到全面的锻炼和成长。

亲爱的师弟师妹，俗话说“民以食为天”，潮汕地区素来以美食闻名天下，来到汕大怎么可以不试试呢？下面小编将为大家介绍校内外的衣食住行，看到美食不要流口水哟~~

（1）潮汕美食篇

牛肉丸：选用新鲜的牛腿包肉作料，手工捶打，可分为牛肉丸、牛筋丸两种，牛肉丸肉质较为细嫩，口感嫩滑，牛筋丸是在牛肉里加进了一些嫩筋，很是有嚼头。

地址：汕头小公园福合埕牛肉丸店/汕头八合里海记牛肉店/鮀浦远记牛肉火锅店

交通指引：可乘坐27路，金凤坛站下车/6路，金砂西路站下车/39、6、21路，鮀浦市场站下车

推荐指数：☆☆☆☆☆

西天巷蚝烙：用料专选达濠蚝仔、雪粉、葱粒拌匀下平底锅（俗称煎鼎），用旺火厚膋烙煎，淋上蛋浆，并配入适量上等鱼露、辣椒酱，煎至两面呈金黄色。品尝时放上洗净切碎的芫荽和配上上等鱼露为佐料。具有外酥内嫩，香脆鲜美的特点。

地址：汕头小公园升平路西天巷

交通指引：可乘坐17路，金凤坛站下车。

推荐指数：☆☆☆☆

咸水粿：外观是一个由米浆做成的如同小碟子的粿皮，中间是盛放着热的菜脯干，色泽嫩白，口感润滑。粿皮无味但有嚼劲，配上菜脯干的香甜和芳咸，成为一道具有潮汕特色的民间小吃。

地址：汕头小公园飘香小吃店

交通指引：可乘坐17路，金凤坛站下车。

推荐指数：☆☆☆☆

肠粉：潮式肠粉在用料上采用白菜丝或竹笋丝、猪肉末、鸡蛋，再撒上潮汕土特产菜脯粒。肠粉卷好后，也淋上潮汕人喜爱的花生酱，深受人们欢迎。

地址：汕头市中山路64号一中后门、汕头市华坞路1号旁

交通指引：可乘坐39路，华侨大厦站下车。

推荐指数：☆☆☆☆

无米粿：无米粿的皮是番薯粉做的，馅多用蔬菜杂粮来做。咸的是马铃薯、芋头或竹笋切成小粒，加沙茶或咖喱及盐、味精少量炒熟。甜的馅可用芋泥或豆沙。

地址：汕头市镇平路20号 老牌福合埕无米粿

交通指引：可乘坐17路，金凤坛站下车。

推荐指数：☆☆☆☆

糯米猪肠：取猪大肠中段，用食盐、纯碱或淀粉反复搓洗至无异味，将糯米先浸软，与猪肉、香菇、虾、莲子等辅料拌匀，调入食盐、味精、胡椒粉等调味品，然后填装入洗好的猪肠中，两端用纱线扎紧，放开水锅里煮约1小时，捞出斜切成小片，蘸甜酱油食用。该小食四季皆宜，不仅潮汕人喜欢，也为四方游客所喜尝。

地址：中山公园前潮汕小食店

交通指引：可乘坐17路，公园头站下车。

推荐指数：☆☆☆

炒粿条：主要调味为老抽和沙茶酱、辣椒酱，配料可用猪肉片、牛肉片、鲜鱿鱼、葱段、豆芽菜、芥蓝、韭黄等；如配料只用蔬菜类或菜脯粒的话，则称为素粿，也别有风味。

地址：汕头市金平区中山路与大华路交界路边摊(中山阁斜对面) 

交通指引：可乘坐17路，花园里站下车。

推荐指数：☆☆☆☆

干面：由粗面加芝麻酱加卤汁加卤肉组成，再附一碗汤，份量十足。面条是每天现做的碱水面，爽滑劲道，卤肉和卤汁也都是新鲜瘦肉当天在老卤里卤出来的。

地址：汕头市金平区广厦新城桂花园7栋106（近天山路恒青医药）爱西干面店

交通指引：可乘坐27路，桂花小学站下车。

推荐指数：☆☆☆☆☆

豆花：豆花和豆腐脑（豆腐花）都是做豆腐的中间产物，豆腐脑先出来，比较水嫩，再凝固一点就变成了厚实的豆花。豆花盛出来之后，再在上面洒上反砂白糖、反砂黑糖、爆炒芝麻、花生碎等配料，较甜腻，适合爱吃甜食之人。

地址：汕头市金平区公园路汇涛花园1层（近人民广场）广场老牌豆花甜汤店

交通指引：可乘坐17路，公园头站下车。

推荐指数：☆☆☆

（2）东门的美食介绍 

牛肉干粿——日夜香

推荐指数：☆☆☆☆（潮汕特色美食）

肠粉、炊面——金味肠粉

推荐指数：☆☆☆☆（潮汕特色美食）

紫菜包饭、凉皮——韩式紫菜包饭

推荐指数：☆☆☆（自选饭团馅料搭配）

杏仁茶、草莓布丁、红豆豆花——益生源

推荐指数：☆☆☆☆☆（各式甜品糖水，老板非常亲切）

玫瑰酸奶杯、玫瑰盒子——Weekend

推荐指数：☆☆☆（汕大学生经营的甜品店，玫瑰酸奶杯风靡一时）

鸡排——正新鸡排

推荐指数：☆☆☆☆（勃哥代言，目前买鸡排即送饮料哦）

柠檬爱玉冻、益杯花果山——益禾堂

推荐指数：☆☆☆☆☆（非常火爆的一家饮料店，一般需要排队等待；甜度偏高，下单注意选择适合的甜度哦）

Pizza：米伦意式餐厅

推荐指数：☆☆☆（菜品偏西式，部分同学反映上菜速度有点慢哦）

（3）东门商店的介绍

名称

营业时间

经营范围

位置

佳友超市

上午8:00—晚上12:00

生活用品、零食、饮料等

皇茶旁边

南丰商场

上午8:00—晚上12:00

生活用品、零食、饮料等

地下铁对面

红叶精品店

上午9:00—晚上12:00

文具、生活用品等

粿条很细旁边

文货学生用品店

上午9:30—晚上11:30

文具、生活用品等

风味一条街

（4）体育健身活动 

热爱运动的同学看过来哦！我们学校的体育馆设施齐全，不仅有篮球场、羽毛球场、网球场等一般球类场地，还有气膜篮球馆、健身房、体操房和多媒体理论教室呢。而游泳池就在体育馆旁边，分深水池和浅水池。在炎热的夏天，约上三五好友，到游泳池畅游一番，既可降温消暑，又能强身健体。

（5）休闲娱乐 

购物篇：

A.星湖商业城

位于汕头东区的大型商业综合体，总面积达7.5万平方米，装修精致，一楼主要有星巴克、ZARA、OYSHO、Stradivarius、MassimoDutti、百丽、沃尔玛、屈臣氏、金六福等大型品牌，二三楼入驻商家多数为品牌服装以及手机通讯类，四楼则为餐饮店和影院，顶味涮，煲仔传奇，小木屋烧烤，萨贝尔披萨，北海料理，果乐汇甜品屋，博卡自助烧烤，卢家妈妈等，是吃喝玩乐的好去处！

 交通指引：可乘坐6路，珠池路中站下车；龙禧花园站下车。

 推荐指数：☆☆☆☆☆

B.卜蜂莲花

卜蜂莲花原名正大万客隆。经营食品和百货品，品种、规格齐全、价格合理。另外，卜蜂莲花附近有新开发的新城市广场，德保，渥太郎等吃饭购物地方，但消费水平较高，一般为白领阶层意向去处。汕头卜蜂中心，不仅拥有星巴克、精馔摩尔美食广场等，还拥有粤东首家国际IMAX影城，是休闲娱乐好去处。

交通指引：卜蜂莲花（龙湖店）可乘坐21路，终点站下车；

卜蜂莲花（金平店）可乘坐39路，汕头中旅站下车；

汕头卜蜂中心可乘坐27路，科技西路北站下车。

推荐指数：☆☆☆☆☆

卜蜂莲花Mini超市已经登录汕头大学第二食堂一楼及思源书院楼下。

C. 步行街

主营衣服鞋子及各类饰品。价格较低，商品质量一般。位于金砂公园后门，附近有麦当劳，肯德基，必胜客，交通便利。

交通指引：可乘坐39路，汕头中旅站下车。

推荐指数：☆☆☆

D．医学院附近

位于汕头大学医学院附近，汕头聿怀中学（三中）门口。主营各类衣服鞋子及学生用品。价格较步行街高，款式前卫新颖，质量中上。

交通指引：可乘坐21路，金新南站下车。

推荐指数：☆☆☆☆

E、长平新一城

长平新一城是我市东区的一处大型商业综合体，拥有商场、电影院、办公楼、商务公寓，以及可供900多辆汽车和1500辆摩托车停放的大型免费停车场。合胜影城和卜蜂莲花也入驻其中。

交通指引：可乘坐21路，嘉悦华园站下车，步行至金新北路，换成9路，龙湖村北站下车。

推荐指数：☆☆☆

F、苏宁广场

汕头苏宁广场总建筑面积15万平米，位于城市商业中心长平路商圈核心位置——长平路与金环路交叉口。苏宁广场荟萃精品百货、特色餐饮、休闲娱乐、影院、健身会所、未来家电体验中心、高档写字楼等业态于一体。集纳国内外一线品牌，同步全球潮流前沿，引领综合商业购物休闲MALL，打造粤东商业风向标。

交通指引：可乘坐39路，会展中心站下车。

推荐指数：☆☆☆☆☆

娱乐篇：

A.天天乐KTV

位于鮀浦鮀中路35号，汕大学生唱K最常去处，音响质量一般。

推荐指数：☆☆☆

B. 新星KTV

6路君华大酒店站，音响质量及设备都较好，歌库所存歌较新，更新较快。价格较欢乐迪高。

推荐指数：☆☆☆☆

C. 好地方KTV

南国商城斜对面，华银电子商城旁。音响效果优良。价格较低。

推荐指数：☆☆☆

D.音乐在线KTV

位于南国商城6楼，音响质量及设备优良，装修豪华，服务态度佳，性价比较高。

推荐指数：☆☆☆☆

E. 汕头星际影城

星湖商业城4楼（帝豪酒店斜对面）。全数字放映系统， 3D放映设备及国际发烧级品牌音响设备，2013年5月开业。

推荐指数：☆☆☆☆

F. 横店影城

39路会展中心站。位于苏宁广场5楼，设备较新，观影效果一流。

推荐指数：☆☆☆

G. 星城影院

27路科技西路北站，汕头市卜蜂中心4F，汕头首家IMAX影院。

推荐指数：☆☆☆☆☆

H. 汕头方特蓝水星乐园

39路直达蓝水星主题公园站。汕头方特欢乐世界·蓝水星主题乐园是粤东地区第一个以科幻为题材的高科技主题公园。公园由银河广场、方特乐园、飞越极限、太空山、回到未来、恐龙危机、文明之光、4D影院、影视特技摄影棚、魔幻剧场、所罗门封印、魔宫等十二个大型不同主题高科技娱乐项目组成。

推荐指数：☆☆☆☆

文艺：

A.桑浦书馆（树屋）

位于汕大东门，由一群艺术生创立，装修设计独具情韵，经营茶、咖啡、点心等，内有书籍可供阅读。

推荐指数：☆☆☆

B.1981Bar

位于汕大789楼，是一间由汕大学生经营、极具特色的餐厅。在这里，你可以享受到别致的装修，轻松舒适的氛围，动听迷人的音乐。1981经营主食、小吃、饮料、甜点等，内有书籍可供阅读，并提供免费Wifi。

推荐指数：☆☆☆

C.小公园

汕头小公园，汕头老市区的商业中心和文化中心，是汕头老城的核心地标和文化标志。近两年经过政府的维护修整，变了一副新的模样，焕发出了新的活力。

小公园片区的骑楼和街路，基本仿造巴黎街区样式。当然，小公园附近的蛋挞、杏仁茶、草莓冰等美食，也绝不可错过哦！

推荐指数：☆☆☆☆

D、1860文化创意园

1860文化创意园，坐落在汕头小公园片区，周边既有宝贵的骑楼街区景观，未来又将建成潮人码头文化公园、新西堤公园。园内建筑由汕头市金平区第九中学旧址的旧教学楼改造而成，这里将打造粤东首个真正意义上的文化创意园。创意园以汕头开埠文化积淀作为背景，创建一系列以创意理念为吸引力的软硬设施，打造汕头特色文化创意产业链。

推荐指数：☆☆☆☆

旅游胜地：

A.礐石风景区

礐石风景名胜区是广东省第一批省级风景名胜区，潮汕地区首批国家AAAA级旅游区，汕头八景之首。位于汕头市南、北市区之间，背靠南市区、与北市区隔海相望礐石风景区位于汕头海湾南面，由沿海台地和43座山峰组成，具有海、山、石、洞和人文景观等综合特色，被列为省级风景名胜区。

推荐指数：☆☆☆

B.南澳岛

南澳岛素有“粤东海上明珠”之称，地处亚热带，蓝天、碧海、绿岛、金沙、白浪是南澳生态旅游的主色调，空气清新，每立方厘米空气含负离子4000个，高于一般城市10至20倍。

这里有被誉为“东方夏威夷”的青澳湾省级旅游度假区，又有“南中国海上天然植物园”之称的黄花山国家森林公园，还有充满传奇色彩的南宋古井、太子楼遗址以及众多国内外颇有影响的文史、古迹、寺庙等，所有这些如同簇簇竞相出水的奇葩，构成了一条亮丽的海岛风景线。

推荐指数：☆☆☆☆

C.汕头中信黄金海岸

汕头中信黄金海岸，原名汕头中信度假村，位于濠江区国家级优质海滩龙虎滩中，濒临南太平洋，碧海蓝天,风景如画，气候宜人，素有“天然氧村”之称，美丽的黄金沙滩、绵延数公里的海岸线和花园式的别墅群吸引着众多游客，是夏天不可多得的旅游胜地。

推荐指数：☆☆☆

D、丹樱生态园

丹樱生态旅游区位于广东省汕头市濠江区河浦大道中段，是集休闲、旅游、娱乐、会议、度假于一身的现代化生态旅游区。旅游区内环境质量高，自然风光优美，所有景观设施项目采用开放式建筑设计, 具有浓厚的异国风情。园区推出潮汕特色的“农家宴”餐厅，可以从中品尝到极具农家风味的跑地鸡、水库鱼、温棚培养的绿色蔬菜，其中主打菜式是“丹樱跑地鸡”。

推荐指数：☆☆☆

E、沟南许地旅游区

沟南许地位于汕头市北郊的月浦街道沟南村，金平区东北角与潮州接壤地带，有"蟹地风水，灵气壮旺"之说。沟南村的住宅大多是“四点金”组成的“驷马拖车”式建筑，富有潮汕民间剪纸风格。该地同时以其盛放的油菜花田而闻名，是潮汕地区游玩的好去处。

推荐指数：☆☆☆☆

各位新生，网络是你生活中重要的一部分，充分应用网络将为你的生活带来无限的精彩。在这里我没法详细地对汕大网络的解说，只能对其冰山一角进行指引，希望能为你的生活带来帮助。更多的精彩，有待你自己发掘哦！

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