亲爱的师弟师妹们，来到大学这个陌生的环境，离开熟悉的同学和父母，最怕就是一个人孤零零地吃饭、上课、学习。下面由小编来分享如何成为社交高手的技巧，让你们的人格魅力up up up！

增强人际吸引能力——通过保持精神饱满的状态、衣着整洁、遵守时间等，形成良好的交往风度。

尽现优点——通过尊重他人、性格开朗、活泼热情、独立、善于思考等受他人欢迎的个性特征来提高自己的人际亲和力。

了解自身——要了解自身的个性特点，提出切合实际的目标，明白自己交往的目的是什么，交往到什么程度等，并在此基础上控制自己的行为和交往。

了解世界——多看书，积极参加交往实践，增加交往经验，形成对他人及社会的正确认知。

真诚待人——与人交往，诚字为先。热情关心帮助别人，对不同的观点能直抒己见而不是口是心非，既不当面奉承人，也不在背后诽谤人，此乃“真”；对人、对事都实实在在、诚诚恳恳，此为“诚”。

学会交谈——在交往中要选择恰当的称呼，谈话时态度要诚恳、适度，运用微笑，善于从对方感兴趣的话题入手。转移话题要巧，谈吐幽默可活跃气氛，但内容千万不能有损他人的自尊心。

学会倾听——注意听说结合，注意倾听他人讲话。 

学会尊重他人——善于发现和承认他人价值，并且尊重他人，宽容对人。

总结交往经验——要通过不断的经验总结，吸取成功的经验和失败的教训，提高自己的承受挫折能力和交往能力。

如何处理寝室关系？

同学们，汕头大学学生宿舍实行混住制，不同的专业不同年级的同学和你住在同一个宿舍，不同的上课时间，加上大家各有的生活经历、生活习惯，有可能会容易感到孤独和缺乏安全感。那么怎样才能拥有和谐的寝室关系呢？

生活习惯不同如何相处？

（1）不要未经允许就乱动他人的物品，这既是对室友对自己的尊重，也是做人最基本的品质；

（2）自觉遵守作息时间，在别人看书、休息时轻手轻脚；不要在宿舍里煲电话粥，大声放音乐；

（3）保持环境卫生整洁，主动参与宿舍值日，果皮拉圾要即时放入拉圾筐里，不要随意乱扔，碗筷水杯用完要即时清洗干净放在统一的位置；

（4）学会相互尊重、相互理解、相互原谅是为人处事的基础；

（5）良好的宿舍关系主要是适应对方，宽容对方，如果别人的生活方式有碍于你的生活习惯，你可以适当地调整自己的生活方式等；

（6）对个别同学有意见时一般不能当着众人的面提，在没有第三者的情况下进行；提意见之前，先肯定对方；就行为本身评论，不要人身攻击；就事论事不翻旧帐；要讲究方式方法。

小Tips：

作为刚刚入校的大学生，在人际交往方面有些不适是很正常的事，没有必要惊慌失措，只要把握好交往“尺度”，合理利用交往方式，逐步培养起自己良好的交往个性，你便可获得人际交往的成功。

大学新生理财一个比较有效的方法是每个月初都制定一个切实可行的“消费计划”，应该有自己的“账簿”，养成记账的习惯，按月份和类别，简单记录每天的开支情况，合理分配生活费用；将生活费用按所需分成若干部分，留一部分作后备资金。

如果你具备赚钱能力或资金富裕，也可以尝试投资一些小额基金，在“实战”中逐渐提升个人理财的能力。目前，购买基金的最低金额都在1000元左右，国债、货币基金的风险相对较低。

小Tips：如果你遇到经济上的困难，可以通过以下方式减轻自己的经济压力：

（1）对特困新生，学校开通“绿色通道”，优先安排勤工助学岗位和提供一定的生活补助金，并依据其家庭困难程度向银行推荐办理助学贷款，保证新生顺利入学。

（2）品学兼优的家庭经济特别困难学生，可以申请国家励志奖学金等资助。

（3）困难补助：学校每学年将定期向家庭经济困难学生发放困难补助，学生如遇到临时特殊困难，还可申请特困补助。

（4）勤工助学：学校有专门机构负责组织学生参加勤工助学活动，采取建立勤工助学基地，广辟勤工助学渠道等措施，尽可能地为经济困难的学生提供勤工助学岗位，校内岗位数约750个，帮助家庭经济困难的在校生顺利完成学业。

详情请留意校内办公信息网（http://notes.stu.edu.cn/）和勤工助学申请网站（http://qgjx.stu.edu.cn/）的相关通知或咨询学生处助学工作管理中心。

联系电话：（0754）86502249

邮    箱：zjliu@stu.edu.cn，o_xsc@stu.edu.cn

宿舍关系、社团活动、学习、考试……亲爱的师弟师妹，刚上大学就遇到这么多挑战，有时候是不是也觉得很“抓狂”呢？别担心，小编给你们送上“压力成长攻略”。

面临压力，你该怎么办？

心理健康与你同在

    现实生活中总有些让人心理不平衡的因素，如得与失，不得志，人际关系等等。保持身心平和是一门艺术，需要不断地修生养性。以下几个小Tips希望对你们心理健康的培养有所帮助：

调节和控制情绪：学会掌握自我，要注意情绪表达的适性，这也是人际交往中尤需注意的地方。

培养积极乐观的态度和幽默感：多看一些喜剧，遇上困难时，不可掉头走人，而要迎难而上。保持自我感觉良好，精力充沛，并及时缓解心理紧张，保持心理平衡。

寻求专业人员帮助：心理健康教育咨询中心为在成长中面临各种问题的学生提供各种帮助，也为同学们举办有关大学新生适应、时间管理、学习技巧等工作坊，新生们应该积极参与。

在什么情况可以约见咨询员？

ü 在大学适应方面遇到困难

ü 感到情绪低落、缺乏动力

ü 希望增加自我认识、提升自信

ü 感到学习、情感、生活各方面有压力

ü 希望改善人际交往技巧

心理咨询方式：

 （1）面谈地点：心理咨询室7号楼736室

 （2）邮件咨询：o_xlzx@stu.edu.cn

 （3）电话咨询：（0754）82903380

心理咨询预约方式：

（1）亲自预约：789楼735室

（2）电话预约：(0754)86503380/86503944/82903380

  （3）Email预约：o_xlzx@stu.edu.cn（写上姓名，性别，年级，联系方式，希望预约的时间）

注意：来访者应积极配合咨询员工作，若在约定的时间不能按时来访，请提前通知咨询师。 

积极参加心理健康活动

（1）心理健康宣传月

    每个人的心灵都是对外的一扇窗户，每年心理健康教育与咨询中心举办的心理健康宣传月关注大学生心灵的成长，成为同学们擦亮心灵之窗的黄金月。

（2）“心灵成长”系列工作坊、团体辅导、心理健康讲座等

工作坊和团体辅导通过观察、学习、体验的训练方式，促使大学生调整和改善与他人的人际关系，学习新的态度和行为方式，给予朋辈心理鼓励和帮助。

培养良好的生活习惯：

（1）早睡早起禁通宵：早睡23:00－早起6:30。

（2）洗漱擦抹平常事：洗脸、刷牙、洗发、洗脚、洗澡、洗衣物、抹桌子电脑。

（3）生活空间常打扫：良好的生活环境增加人的生活效率。

（4）穿衣戴帽要整洁：衣服分类（夏季，冬季，白天，睡衣）。

（5）按时吃饭且营养：按时吃饭，细嚼慢咽，营养全面，多吃水果。

（6）打球运动利身体：生命在于运动。

（7）娱乐休闲有节度：玩游戏可以放松心情，但沉迷会浪费很多时间。

（8）学习需计划实施：学习之外也要注意素质培养，养成看书的良好习惯。

（8）万物有情是真理：友情要博深，爱情要纯真，亲情最宝贵。

小Tips

如需要了解更多关于心理健康教育的知识和信息，请登陆学生处网站http://xsc.stu.edu.cn点击“心理咨询”。

礼仪修养是什么呢？可能很多同学会以为那就只是一种表面的东西，然而这种观点是错误的喔，礼仪修养其实是人的内在道德、文化和艺术修养的反映和折射，这是一名优秀大学生应该具备的品质。那么，礼仪修养之路上，有什么在等待着你呢？现在一起去探索一下吧！

1、仪表礼仪

应该注重仪表的协调，注重色彩的搭配，注重场合。无论佩戴的是何种饰物，都必须配合自己的体型、脸型及服装的美感。

2、见面打招呼礼仪

男女握手，要由女方先伸手；如果年龄差别明显，则由年长者先伸手。

    在私人交往中，则应先与主人握手，然后再与其他人握手。离开时也应先与主人握手告别。如不愿握手，微微欠身鞠一个躬也是很有礼貌的。

3、邮件收发礼仪

（1）邮件主题

① 一定不要空白标题，这是最失礼的；切忌使用含义不清的标题，如 “王先生收”。也不要用无实际内容的主题，例如：“嘿！”或是“收着！”。

② 最好写上“来自**的邮件”，以便对方一目了然又便于留存。

③ 最最重要的一点，主题千万不可出现错别字和不通顺之处，切莫只顾检查正文却在发出前忘记检查主题。主题是给别人的第一印象，一定要慎之又慎。

（2）称呼与问候

① 邮件的开头要称呼收件人，这是基本的礼貌哦！如果对方有职务，应按职务尊称对方，如“x老师”；如果不清楚职务，则应按通常的“x先生”、“x小姐”称呼，但要把性别先搞清楚。称呼的格式是第一行顶格写。

② 邮件开头结尾最好要有问候语。最简单的开头写一个Hi，中文的写个“你好”或者“您好”，开头问候语是称呼换行空两格写。结尾常见的写个Best Regards，中文的写个“祝您顺利”之类的也就可以了，若是尊长应使用“此致敬礼”。

小Tips:

俗话说得好，“礼多人不怪”，礼貌一些，总是好的，即便邮件中有些地方不妥，对方也能平静地看待。

（3）正文

① Email正文要简明扼要，行文通顺

② 避免拼写错误和错别字，注意使用拼写检查

③ 选择便于阅读的字号和字体

中文老实点用宋体或新宋体，英文就用Verdana 或 Arial 字型，字号用五号或10号字即可。

（4）结尾签名

每封邮件在结尾都应签名，这样对方可以清楚的知道发件人信息哦。

（5）回复技巧

① 主动控制邮件的来往

② 正确使用发送、抄送、密送（暗送）

③ 要区分To和CC还有BCC（区分收件人、抄送人、密送人）

4、电话礼仪

打电话时，可一定要注意礼貌： 

（1）要选好时间。打电话时，如非重要事情，尽量避开受话人休息、用餐的时间，而且最好别在节假日打扰对方。 

（2）要掌握通话时间。打电话前，最好先想好要讲的内容，以便节约通话时间，不要现想现说、“煲电话粥”，通常一次通话不应长于3分钟，即所谓的“3分钟原则”。 

（3）要态度友好。通话时不要大喊大叫，震耳欲聋。

（4）要用语规范。通话之初，应先做自我介绍，不要让对方“猜一猜”。请受话人找人或代转时，应说“劳驾”或“麻烦您”。 

5、拜访礼仪流程

（1）预约

进行正式拜访前要事先与对方预约，常用预约方式：电话、短信、邮件。

（2）正式见面

交谈时注意交往细节，力求谈话简洁，抓住要点。

①到达被访人所在地，一定要先用手轻轻敲门，获得允许后方可进入。

②正式交谈前，将手机关机或调成震动，交谈过程中尽量不要接听电话。

③被访人端上茶来，应从座位上欠身，双手捧接，并表示感谢。

④在与上级或老师交流谈论重要事情或谈话内容较多时，可以考虑带上笔纸当场做好记录。

（3）告别

离开时要主动告别，如果主人出门相送，拜访人应请主人留步并道谢，热情地说声“再见”。

①拜访的主要目的和内容达到后，如果被访人没有刻意延续话题时，我们应该及时结束会见，不要过多占用被访人时间。

②当被访人有会见结束的表示时，应识趣地立即起身告辞。

师弟师妹们，现在小编要带领大家进入学生社区——你我的家。汕头大学有AB、CD、EF、G和J等不同的社区，学生社区不仅是我们日常生活与学习的主要场所，在这里我们也可以通过参加各类活动、培训，培养我们的独立生活、社交、工作和创造等能力。

EF社区

Hi，guys，漫步走过景色怡人的汕大水库，进入步行街，可以看到在你们的左边有“EF”两个大字母，这里就是汕大EF座女生宿舍啦。在EF座宿舍区旁有乒乓球桌，可供大家进行体育活动。进入EF座宿舍，首先映入眼帘的设施就是值班台前的微波炉，大家登记申请后就可以利用微波炉制作或加热食物了。EF社区每间宿舍里都有床铺、座椅、风扇等基本设施，另外每间宿舍均设有一个电话端口，每个床位都配有可供上网的个人网络端口。而在每个楼道的转角处设有公共浴室及卫生间，数量绝对能满足大家的需求，在拐角的洗衣房还配有洗衣机，供大家使用。E座一楼还设有自习室——“明德阁”，大家可以在这里自习。而学生处下属的学生宿舍区辅导员办公室设在E座的一楼E119，如果你在宿舍区遇到烦心的事，无论是学习上的、生活上的，还是其他方面的困难，都可以去办公室找辅导员章老师，她会热心帮助大家解决问题。宿舍区辅导员办公室正是汕头大学跟其他大部分高校不一样的地方喔。

在EF社区还有很多增加宿舍情谊、提升女生素养的培训和活动，比如温馨社区系列活动等，在这里，你会体会到浓厚的宿舍情谊，收获新的友谊。

AB社区

参观完EF座，沿着步行街前行，左拐进入曲径通幽的小路即进入了AB座，AB座宿舍内的设施基本上和EF座一致，也是公共浴室和卫生间，在值班室门口，也有免费供大家使用的微波炉，洗衣间内的洗衣机通过一卡通刷卡就可以使用了。在B座一楼B106设有学生宿舍区辅导员办公室，同学们有任何困难或问题可以去找办公室的老师，他们会用心的为大家解决问题。在A座一楼还设有一间24小时自习室——“书馨室”，同学们可以在里面安静地自习，也可以进行学术讨论。

AB社区经常根据学生需求开展许多社区活动，比如游园活动、沙龙活动等，你会通过这些活动感受到不一样的社区生活。

CD社区

来到隔壁CD座啦，这边的宿舍区辅导员办公室在D103喔，其他的基本设施都一样。不过稍微有点不同之处：首先，CD宿舍区内设有多间“学生活动室”供学生开展小型活动（如小型会议、学术讨论等）,大家要充分利用这些空间哦。

其次，还有坐落在C座宿舍区一楼东角的社区管理服务中心，我们一般称之为宿管中心。宿管中心是负责汕头大学学生宿舍硬件管理、保障设备、设施正常运作的职能部门，主要职责为物业管理，负责宿舍区资源分配、公共卫生以及宿舍设备维修。

最后，还要提一提的就是D座一楼自习室“白驹屋”，D座一楼的拐角处晚上会作为自习室开放给同学使用，白天一般作为活动室供大家进行小组讨论等。怎样，有没有想去体验下通宵自习的感觉呢！

小Tips:  当你遇到门锁、窗户、电风扇、水龙头等硬件设施报修问题时，可以在网上报修，或者联系社区管理服务中心的工作人员。

值班时间为：8:30－18:00，报修电话：86502661

非上班时间可拔打值班电话：13556304313（短号：694313）

硬件报修网站： http://repair.stu.edu.cn/

坐落在汕大东门附近还有两座宿舍——G座和J座。

G社区

G座宿舍一般是四人宿舍、六人宿舍，设有独立的浴室和洗手间，相对来说会方便很多。这边也有一个宿舍区辅导员办公室，在G238，在这里樊老师会贴心地帮助各位同学解决生活上或学习上的各种问题，以后大家有什么不懂的尽管去问哦。在办公室的隔壁，还有一个宽敞的自习室——“锲斋”，自习室内电视、空调、网络端口一应俱全，同学们可以随时过去自习哦。课余时间，你还可以参加由社区导生会组织的各种特色的社区活动，结识更多的知己好友。

在社区，各个自习室内都放了许多的报刊杂志供大家取阅，学习累了，讨论间歇，不防顺手拿来开开眼界吧。在课余时间，除了各个楼座的特色活动外，你还可以参加很多社区精彩的大型活动，比如“我寝我秀”比赛、创意宿舍大比拼、贴心社区计划等等，让大家深刻感受到：你我的社区就是你我的家。

J社区

                    至诚书院 

2008年7月，汕头大学借鉴境外优秀大学先进的教育理念和经验，在内地高校率先成立第一家本科四年全程住宿学院——至诚书院，开始学生培养模式改革工作。至诚书院没有按照中国传统大学以院、系、班级安排学生的住宿和课外活动，而是采用不同专业、不同年级的学生“混住”这一比较接近现实社会的生活模式；书院通过给予学生专业课堂以外更多的关怀、支持和更广阔的发展潜能的空间，为其提供最优质的教育环境；通过党团、学生会和学生兴趣社团组织等社区活动平台的搭建，以及书院团队、学科、体能、心理和职业等五类拓展课程的开展，增强学生综合素质，把“如何做人”的教育理念具体落实到大学生生活社区，使学生的生活、学习、成长融于一体，促进身、心、灵全面健康发展。

经过六年多的实践探索，至诚书院已形成一整套符合国情、校情的住宿学院制度及运作机制，也将为今后住宿学院制度在汕头大学的全面推广提供借鉴。书院不少活动面向全校学生开放，让学校其它宿区的同学有机会体验书院生活。 

社区服务

师弟师妹们，生活离不开水电，宿舍内的供电和热水情况相信大家也十分关注，现在我们来告诉大家咱们学校的水电服务：

目前我校宿舍实行24小时不断电制度，而本科生宿舍热水是分不同时间段供应，具体时间为：

5月1日至10月31日（不含暑假），供应时间：17:00-18:30；22:00-23:00

11月1日至次年4月30日（不含寒假），供应时间：16:30-22:30

应急处理

师弟师妹，如果大家在宿舍区遇到突发事件，需要紧急处理，请不要慌乱。

当宿舍室友出现突发疾病时，可以即刻拨打校医务室电话（86502651）请校医及时处理，同时报告学院（书院）辅导员、宿舍区辅导员或者宿管中心。

若突然停水停电，可立即向宿舍值班人员报告；迅速拨打宿管中心水电维修电话（86502661）求助；配合急修人员抢修。

如果有其他危险情况出现的话，立即向校园110报警救助服务中心（82904110）发出求助，并组织同学保护现场，及时将情况报告学院（书院）辅导员、宿舍区辅导员或者宿管中心。